中度焦虑症，可以通过积极沟通、多听一些舒缓的音乐、向朋友倾诉、运动锻炼、药物治疗等方式与情绪体进行对话。
1、积极沟通
如果患者患有中度焦虑症，可以积极与家人朋友进行沟通，将自己内心的想法告知朋友，从而使朋友们帮助自己缓解内心的压力，有利于病情的改善。
2、多听一些舒缓的音乐
患者还可以多听一些舒缓的音乐，比如钢琴曲、雨滴曲等，能够使心情愉悦，在一定程度上也能够缓解焦虑的情绪。
3、向朋友倾诉
如果患者感觉自己的焦虑情绪比较严重，可以向朋友或亲人倾诉自己的想法，从而使朋友们帮助自己缓解内心的压力，有利于病情的恢复。
4、运动锻炼
患者还可以适当进行运动锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，也可以转移注意力，在一定程度上也可以缓解焦虑的情绪。
5、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式，病情并没有得到有效改善，还可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
盐酸文拉法辛缓释片
枸橼酸坦度螺酮胶囊
