膝盖扭了肿了多少天好，需要根据病情的严重程度进行判断，一般在2-4周能好，但具体的时间因人而异。
如果膝盖扭伤情况并不严重，只是出现轻微肿胀，并没有产生其他不适症状，一般2周左右就会逐渐恢复。但如果膝盖扭伤情况比较严重，出现明显的肿胀、疼痛等症状，可能需要4周左右才能恢复。如果不及时治疗，还有可能会导致关节功能异常，甚至还有可能会导致关节畸形。
此外，膝盖扭伤后可以通过局部冷敷的方式进行缓解，能够收缩毛细血管，缓解肿胀和疼痛，48小时后可以进行局部热敷，能够促进血液循环，有利于病情恢复。必要时患者也可以遵医嘱服用止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。如果患者膝盖扭伤情况比较严重，出现骨折、半月板损伤等情况，则需要及时就医进行手术治疗，如半月板修复术、人工半月板置换术等。
建议患者在治疗期间要注意多休息，避免过早下床活动，同时还要做好保暖措施，避免着凉。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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