39问医生

减脂期吃花生会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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减脂期适量食用花生不会导致肥胖,但大量食用可能影响减脂目标。
花生富含蛋白质和健康脂肪,适量摄入可以提供能量和营养,但其热量较高,过量摄入可能导致热量摄入超过消耗,从而影响减脂效果。因此,在减脂期间,应控制花生的摄入量,结合合理的饮食和运动计划,以实现减脂目标。
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2024-09-25 浏览100
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