心情好不起来，可以通过改变环境、借助他人帮助，或者是自我调整心态等方式来进行改善，对事情不感兴趣可能是由于抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等疾病所导致，患者可在医生的指导下积极治疗。
1、改变环境：若心情不好，不建议去环境过于嘈杂的地方，过于吵闹的环境可能会加重心情，导致不想出门，更不想与他人交流，患者可自觉心情不好、不起来的情况。建议患者走出热闹的环境，到安静的地方休息，在休息时深呼吸，可能会缓解心情。
2、借助他人帮助：如果在工作或者学习中不能使自己满意，可以通过他人的帮助，比如让父母陪同，让他人帮忙做一些事情，这样可以增加自信心，当自信心增加后，一般心情也会变好。
3、自我调整心态：自我调整心态就是多休息，通过做自己喜欢的事来转移注意力，放松心情，如果感到心情不好的事情无法自行解决，可以选择和朋友谈心，通过哭泣的方式放松心情，也可以吃一些能够缓解抑郁情绪的食物，如菠菜、柑橘、香蕉等。
4、其他方式：还可以通过适当运动、改变环境、与人倾诉、寻求家人朋友的帮助等方式来缓解心情不好的情况，改善心情不好的现象。
如果心情不好的情况较为严重，出现严重焦虑、抑郁等症状，建议患者及时前往医院的精神心理科就诊，并遵医嘱进行量表测评、问诊等检查。平时需要保持良好的心情，避免过于劳累，不要给自己过多压力，保持充足的睡眠时间。
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