烦躁是什么意思

烦躁是指在没有外界刺激下出现的感到烦躁、焦虑、坐立不安的情绪状态。
烦躁可能与多种心理因素有关，如压力、情绪波动等。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，从而引发烦躁感。患者可能会表现出易怒、难以集中注意力、心烦意乱等症状。严重时还可能出现失眠、食欲不振等情况。
针对这种情况可以进行心理咨询评估、生物反馈分析等。例如，心理咨询评估可以帮助了解个体对特定情境的感受和反应；而生物反馈分析则可监测身体对压力的生理反应。治疗烦躁通常采用认知行为疗法、放松训练等非药物治疗方法为主。对于由特定疾病引起的烦躁，则需要针对原发疾病的治疗，如帕金森病导致的烦躁可以通过多巴胺类药物进行改善。
面对持续的烦躁情绪，建议采取深呼吸练习以帮助缓解紧张感，同时保持规律作息和均衡饮食也有助于改善心理健康状况。