膝盖弯曲有点疼，但是没有肿，多考虑是剧烈运动引起的，也不排除是缺钙、半月板损伤等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果平时不注意运动，长时间剧烈运动，可能会导致膝盖部位的软组织受损，从而出现疼痛的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做剧烈运动。同时也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环缓解症状。
2、缺钙
如果平时不注意饮食习惯，长时间挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而引发骨质疏松症，出现四肢无力、膝盖疼痛等不适现象。患者可以在医生的指导下，合理地使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。同时也需要多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、半月板损伤
半月板损伤是指半月板完整性和连续性遭到破坏，在做剧烈运动时，可能会出现关节疼痛、肿胀等症状。患者可以通过半月板成形术、半月板修复术等方式进行治疗，平时也要避免做剧烈运动。
除此之外，也可能与滑膜炎、骨关节炎、类风湿关节炎等疾病有关，若患者不适症状严重，建议及时就医，明确病因后进行对症治疗。
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