每晚1点到3点钟总是醒一次可能是正常现象，也可能是环境因素、神经衰弱、心肾不交、气血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果每晚1点到3点总是醒一次，并没有伴随其他不适症状，可能是正常现象，因为此时正处于睡眠的黄金时间段，人体进入深度睡眠的时间较短，可能会出现上述症状，这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。
2、环境因素
如果睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现上述症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风，保持室内温湿度适宜。同时，也可以使用暖水袋热敷腹部、腰部等部位，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现上述症状，同时还会伴有精神不振、乏力、注意力不集中等现象。建议患者可以在医生的指导下，服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式进行改善。
4、心肾不交
如果患者平时过度劳累，可能会导致心肾不交，从而出现心烦、失眠、多梦、潮热盗汗等症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行缓解。
5、气血不足
如果长期不良的饮食习惯或过度熬夜，可能会导致体内气血不足，从而影响到正常的睡眠，出现睡眠浅、早醒等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免食用过多刺激性的食物。也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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