一小时醒一次的睡眠属于频繁醒来型睡眠。
频繁醒来型睡眠可能与多种因素有关，如睡前饮食不当、环境不适宜等。这些因素可能导致睡眠质量下降，从而引起频繁醒来的情况。频繁醒来型睡眠还可能伴随白天疲劳、注意力不集中等症状。
针对这种情况，可以进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图等检查以排除潜在的健康问题。如果频繁醒来是由焦虑症引起的，则需要遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，例如片、阿普唑仑片等。
建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
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针对这种情况，可以进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图等检查以排除潜在的健康问题。如果频繁醒来是由焦虑症引起的，则需要遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，例如片、阿普唑仑片等。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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