39问医生

两天吃一顿饭会瘦吗

两天吃一顿饭可能会在短期内导致体重下降，但并不科学且不利于身体健康。
两天只进食一餐会导致热量严重摄入不足，进而引起体重短暂下降。长期如此会造成严重的营养不良，影响生长发育，甚至诱发厌食症。此外，还会出现头晕、乏力、心慌等症状，严重者可因电解质紊乱而危及生命。
长时间饥饿状态可能导致代谢率降低，进而影响基础代谢水平，从而影响减肥效果。
需要注意的是，在节食的同时应确保每日所需的最低热量摄入，并配合适当运动以促进新陈代谢，维持健康的生活方式。