39问医生

清炒苦瓜能减肥吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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一般来说,清炒苦瓜能辅助减肥,但不能达到完全减肥的效果。

苦瓜是一种常见的蔬菜,富含维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分,能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化和吸收,从而达到辅助减肥的效果。苦瓜中还含有苦味素,能够起到健脾开胃的作用,从而增进食欲,改善食欲不振的情况。苦瓜的热量比较低,减肥期间适当吃清炒苦瓜,一般不会导致热量摄入过多,也不会影响减肥效果。但苦瓜只是一种食物,不具有减肥的作用,如果患者想要减肥,还需要配合运动,如游泳、慢跑等,能够促进体内脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。

在日常生活中,患者还要注意饮食健康,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃高脂肪、高热量的食物。同时患者也要避免暴饮暴食,以免影响减肥效果。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-09-23 浏览78
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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