经常假性宫缩出现并不一定意味着快要生产。假性宫缩，也称为Braxton Hicks宫缩，是孕期常见的现象，通常发生在怀孕的中期到晚期。
假性宫缩是子宫肌肉的不规则收缩，其主要功能可能是为真正的分娩做准备，使子宫肌肉变得更加紧实。这种宫缩通常是无痛的，或仅有轻微的不适感，且不会导致宫颈的变化。当接近预产期时，假性宫缩可能会变得更加频繁和强烈，有时可能会被误认为是真正的宫缩。真正的宫缩通常是规律性的，且强度逐渐增加，伴随着宫颈的变化，这是分娩即将开始的标志。
在面对假性宫缩时，重要的是要区分它与真正的宫缩。如果宫缩变得规律且频繁，或者伴有其他分娩迹象，如阴道出血、破水等，应立即联系医生或前往医院。保持良好的孕期护理，包括定期产检、合理饮食和适量运动，有助于减少假性宫缩的发生。
【管理小贴士：】
1. 定期进行产前检查，监测胎儿和子宫状况。
2. 保持适当的活动量，避免长时间站立或坐着。
3. 学习正确的呼吸技巧，有助于缓解宫缩带来的不适。
4. 出现规律性宫缩或其他分娩迹象时，及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
