晚上入睡的时候会难受，可能与饮食不当、精神压力大、心肾不交、气血不足、肝火旺盛等原因有关，可以根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常暴饮暴食，可能会影响个人胃肠道蠕动，从而伴随胃肠道不适症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以适量食用清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
2、精神压力大
如果个人长期处于压力大的状态下，可能会导致个人中枢神经兴奋，从而对周围神经系统造成影响，也会出现睡眠障碍的现象。可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的血液循环，缓解不良的情绪。
3、心肾不交
如果个人性生活过于频繁或者经常熬夜，可能会导致肾阴亏虚，从而诱发心肾不交，也会影响到个人的睡眠质量，出现上述症状。可以遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗。也可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
4、气血不足
如果平时摄入的营养物质不足，或者个人存在慢性疾病，可能会导致自身气血不足，从而使大脑出现缺血缺氧的现象，也会影响到个人的睡眠质量。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等，也可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
5、肝火旺盛
如果个人长期不良的情绪或者经常熬夜，可能会导致体内气郁化火，从而诱发肝火旺盛，也会影响到个人的睡眠质量。可以适当调整个人情绪，保持愉悦的心情。也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等药物治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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