孕妇适量饮用蓝莓汁有益。
蓝莓汁富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力、促进胎儿的神经系统发育，并有助于预防孕期贫血。然而，由于蓝莓汁中的糖分较高，孕妇应适量饮用，避免过量摄入导致血糖波动或体重增加。在孕期饮食中，应保持均衡营养，避免单一食物过量摄入。
蓝莓汁富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力、促进胎儿的神经系统发育，并有助于预防孕期贫血。然而，由于蓝莓汁中的糖分较高，孕妇应适量饮用，避免过量摄入导致血糖波动或体重增加。在孕期饮食中，应保持均衡营养，避免单一食物过量摄入。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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