想要见效快短期提高精子质量，可以通过改善生活习惯、饮食调理、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式进行改善。
1、改善生活习惯
建议患者日常生活中，需要注意避免吸烟、酗酒等，同时还需避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致精子质量下降。
2、饮食调理
建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有利于精子的生成。
3、适当运动
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高精子的质量，还可以增强体质，有利于精子的生成。
4、保持良好的心态
保持良好的心态对于提高精子质量也有一定的帮助，建议患者可以通过适当进行户外运动、多与人沟通等方式保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等。
5、药物治疗
如果精子质量比较差，通过上述方式无法改善，则可以在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以起到补肾益精的作用，有利于提高精子的质量。
如果患者精子质量较差，通过上述方式无法改善，建议及时到正规医院，通过检查明确病因后就诊治疗。
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