育希是一种营养补充剂，主要成分为富含蛋白质、微量元素、维生素、叶酸等，能够提高精子质量，但提高精子质量吃育希通常不好，因为效果有限。
育希是一种营养补充剂，主要成分为富含蛋白质、微量元素、维生素、叶酸等，能够为人体补充营养，还能够提高精子的质量，对于精子的数量和质量有一定的改善作用，但效果有限，并不能作为治疗疾病的药物使用。
如果患者存在精子质量下降的情况，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗。
1、避免长时间骑车
长时间骑车会导致前列腺处于充血的状态，进而影响到精子的质量，所以精子质量下降的患者应当避免长时间骑车。
2、避免长时间久坐
如果患者长时间久坐，会导致前列腺处于充血的状态，进而影响到精子的质量，所以精子质量下降的患者应当避免长时间久坐。
3、避免长期禁欲
如果患者长期禁欲，会导致精子的数量减少、精子畸形率增加、精子的存活率下降等，所以精子质量下降的患者应当避免长期禁欲。
4、注意饮食
患者在日常生活中还要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，还要避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免影响精子质量。
5、注意作息
患者还要注意作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响精子的质量。
如果患者存在精子质量下降的情况，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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