心里总想大便，每天上厕所都正常，可能是饮食不当、肠易激综合征、慢性肠炎、肠道菌群失调症、急性胃肠炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、饮食不当
如果患者经常吃辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现腹胀、腹痛等不适症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，减轻胃肠道负担。同时，患者也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
2、肠易激综合征
肠易激综合征主要是由于胃肠动力异常、内脏高敏感性等因素引起的。患者一般会出现腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状，可能会出现上述情况。建议患者在医生指导下使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸洛哌丁胺胶囊、蒙脱石散等药物进行止泻治疗。
3、慢性肠炎
慢性肠炎主要是由于感染、免疫等因素引起的肠道黏膜慢性炎症。患者一般会出现腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状，可能会出现上述情况。建议患者在医生指导下使用复方地芬诺酯片、蒙脱石散等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、肠道菌群失调症
肠道菌群失调症主要是由于肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等因素引起的。患者一般会出现腹胀、腹痛、排便习惯改变等症状，可能会出现上述情况。建议患者在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗。
5、急性胃肠炎
急性胃肠炎主要是由于进食卫生不洁的食物，导致细菌感染肠道黏膜引起的。患者一般会出现腹痛、腹泻、排便次数增多等症状，可能会出现上述情况。建议患者在医生指导下使用左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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