刚怀孕可以适量吃橘子，但需注意适量，避免过量糖分摄入。
橘子富含维生素C和纤维素，对孕妇和胎儿的健康有益。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血；而纤维素则有助于促进消化，预防便秘。然而，橘子含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，不利于孕期控制。因此，在食用橘子时，应根据个人情况适量摄入，避免过量。
橘子富含维生素C和纤维素，对孕妇和胎儿的健康有益。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血；而纤维素则有助于促进消化，预防便秘。然而，橘子含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，不利于孕期控制。因此，在食用橘子时，应根据个人情况适量摄入，避免过量。
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