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运动量大会引起血虚吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
适量的运动一般不会引起血虚，但过度运动会加重血虚症状。
运动量大会对血虚的影响取决于多个因素。适量的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于改善血虚症状。但过度运动会导致身体疲劳，影响气血运行，从而加重血虚。对于体质虚弱或气血不足的人群，过度运动可能会导致血虚加重。而适度的有氧运动和力量训练可以增强体质，改善血液循环，对预防血虚有益。
建议在进行运动时注意适度，并结合个人体质选择适合的运动方式和强度。同时，保持良好的作息和饮食习惯也是预防血虚的重要措施。