通便一般没有最快排便的食物，通便可以吃火龙果、香蕉、梨、酸奶、蜂蜜等食物，但效果因人而异，必要时患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗。
1、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、水溶性膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
3、梨
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，也可以起到润肠通便的作用。
4、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、维生素等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，也可以起到润肠通便的作用。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
如果患者通过饮食调理后症状没有得到缓解，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，可以起到通便的作用。同时，患者也可以遵医嘱使用开塞露进行治疗，可以起到润滑肠道的作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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