昨晚做了三十几个俯卧撑，然后手就感觉很软可能是肌肉劳损、营养不良、低血糖等原因导致的，患者需要根据病因选择相应的治疗方法。
1、肌肉劳损
如果患者长期从事重体力劳动，会导致肌肉劳损，出现上述现象。患者需要注意休息，避免过度劳累，也可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊等药物进行治疗。
2、营养不良
如果患者长期饮食不均衡，会导致体内营养缺乏，出现浑身无力的现象，从而出现上述症状。患者需要注意饮食均衡，多食用一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。
3、低血糖
由于身体能量供应不足，会导致心脏和肌肉供血不足，出现浑身无力的现象，还会伴有出汗、头晕等症状。患者可以及时食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，可以有效缓解低血糖症状。如果症状严重，需要及时就医，静脉注射葡萄糖溶液。
除此之外，也可能是低血压、贫血等原因导致的，患者需要及时就医，明确病因后进行治疗。
北京协和医院
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