通常情况下，吃富含维生素、矿物质的水果，以及富含蛋白质的水果、不饱和脂肪酸的水果，对头发有一定的好处。
1、富含维生素、矿物质的水果
维生素、矿物质是人体必需的营养物质，对头发有一定的好处，可以促进头发的生长。因此，建议患者可以适当吃富含维生素、矿物质的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃等。
2、富含蛋白质的水果
蛋白质是头发的重要营养成分之一，因此，建议患者可以适当吃富含蛋白质的水果，如木瓜、榴莲、菠萝蜜等。
3、不饱和脂肪酸的水果
不饱和脂肪酸是一种优质的脂肪酸，能够维持头发的健康，还可以改善头发的质量。因此，建议患者可以适当吃富含不饱和脂肪酸的水果，如桑葚、蓝莓等。
4、其他水果
如菠萝蜜、葡萄、猕猴桃等水果中含有丰富的微量元素，适当食用也可以促进头发的生长。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者存在脱发的情况，建议及时就医，在医生指导下使用米诺地尔、螺内酯等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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