39问医生

晚上吃西红柿炒鸡蛋会胖吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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晚上吃西红柿炒鸡蛋不会导致发胖，但需注意总热量摄入。
西红柿炒鸡蛋是一道低脂、高蛋白的健康菜肴，其中西红柿富含维生素和纤维，而鸡蛋则提供高质量的蛋白质。如果控制好食材的用量和总热量摄入，晚上适量食用西红柿炒鸡蛋不会对体重造成明显影响。然而，如果晚餐摄入过多的热量，即使是一道健康的菜肴，也可能导致体重增加。因此，在控制总热量摄入的前提下，晚上吃西红柿炒鸡蛋是相对安全的。

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2024-09-25 浏览100次

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