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减肥吃生菜好吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
生菜有助于减肥。
生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含水分和维生素，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。此外，生菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排毒和减肥。因此，将生菜作为减肥饮食中的主要蔬菜之一是有益的。