通常情况下，盘腿坐时间长后，出现脚麻、没有知觉、小腿使不上力气，可能是由于下肢神经受压、下肢血液循环不畅、腰椎间盘突出症等原因所致。
1、下肢神经受压
下肢神经受压主要是由于腰椎间盘突出症、椎管狭窄等原因所致。由于下肢神经受到压迫，会导致下肢神经支配区出现肌肉萎缩、功能障碍等症状，同时，也可能会导致患者出现上述症状。对于腰椎间盘突出症的患者，可以通过牵引、针灸等方式进行治疗，如果患者症状比较严重还可以通过手术治疗。
2、下肢血液循环不畅
下肢血液循环不畅通常是由于下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓等原因所致。由于下肢血液循环不畅，导致下肢神经缺乏营养，患者会出现上述症状。对于下肢静脉曲张的患者，可以通过佩戴弹力袜，促进静脉回流，缓解不适症状，对于下肢深静脉血栓的患者，则需要遵医嘱使用低分子肝素钠、利伐沙班等药物进行抗凝治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于髓核突出压迫神经根所致，由于腰椎神经受到压迫，会导致下肢神经支配区出现肌肉萎缩、功能障碍等症状，部分患者会表现为上述情况。患者可以在医生指导下服用营养神经类药物进行治疗，如甲钴胺、维生素B12等，对于病情严重的患者还可以通过手术治疗。
此外，还可能与脑梗死、末梢神经炎等疾病有关，患者需要及时到正规医院就医，明确病因后进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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