39问医生

脊柱侧弯能不能久坐呢

郑帅 脊柱骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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脊柱侧弯患者不建议久坐,因为长时间保持一个姿势可能会加重脊柱侧弯的程度,导致疼痛加剧或畸形加重。
脊柱侧弯是由于脊柱在冠状面上偏离正常位置,长时间坐着会增加脊柱负担,导致肌肉紧张不平衡,从而加重脊柱侧弯的程度。此外,久坐还可能影响血液循环,导致下肢血液循环不畅,引起下肢麻木、酸胀等症状。因此,脊柱侧弯患者应避免久坐,建议定期进行体位转换,以减少脊柱压力。
如果脊柱侧弯症状较轻且没有明显不适,可以适当进行久坐,但时间不宜过长,一般不超过1小时为宜,并注意保持正确的坐姿,避免驼背等不良习惯。
对于脊柱侧弯患者来说,日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿,避免过度劳累和重物搬运,同时可进行适当的体育锻炼,如游泳、瑜伽等,有助于增强核心肌群的力量和柔韧性,改善脊柱侧弯状况。
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2024-06-07 浏览100
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