浅眠可能是由于过度劳累、情绪低落、气血不足等原因所引起。
1、过度劳累
如果平时经常从事重体力劳动，或者是经常熬夜，就会导致身体过度劳累，引发浅眠。建议平时要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。
2、情绪低落
如果近期压力比较大，或者是过度紧张，就会影响到正常的睡眠质量，导致睡眠浅。建议平时要保持良好的心态，可以通过适当运动、听音乐等方式来缓解。
3、气血不足
如果存在气血不足，就会导致身体出现气血亏虚，诱发身体乏力、失眠多梦等。建议遵医嘱服用补气血的药物治疗，比如阿胶补血口服液、益气养血口服液等。
除此之外，还可能与心火旺盛、心肾不交等原因有关，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:47 举报
