Copyright © 2000- 2025 39.net
浅眠易醒是怎么回事
邵自强
主任医师
三甲
中日友好医院
神经内科
浅眠易醒一般是生理性失眠、病理性失眠等引起。
1、生理性失眠：生理性失眠主要见于少数人，尤其是50岁以上的中老年患者。随着年龄的增长，大脑的调节功能逐渐减弱，尤其是睡眠功能，睡眠调节会变得更差。此时表现为浅睡眠、容易做梦和容易醒，只要白天的精神状态正常，不影响工作和生活，一般没有必要干预。2、病理性失眠：如果患者第二天出现精力减退和疲劳等症状，就需要注意是否有疾病。百分之五十至百分之七十的抑郁和焦虑患者会失眠，一些患者会有多梦、易醒的现象。还可能是身体疾病，特别是可能发生的心血管疾病，如心力衰竭。
建议平时要保持健康规律的生活作息，尽量不要熬夜，适当进行运动锻炼。
展开