每天打两小时羽毛球有一定的运动效果，但效果可能不是特别明显。打羽毛球属于一种比较常见的运动锻炼方式，在打羽毛球的过程中，通常能够促进身体血液循环，同时也可以加快身体新陈代谢，在一定程度上可以起到减肥的效果。如果每天打两小时羽毛球，通常可以消耗体内多余的热量，从而可以达到辅助减肥的效果，但如果运动量比较小，通常减肥的效果不是特别明显。而且在打羽毛球的过程中，还需要跳跃，如果打羽毛球时不注意，可能会出现摔伤的情况。因此，建议在打羽毛球之前，需要做好热身运动，并且也要注意掌握正确的方法，避免出现肌肉拉伤或者是关节损伤的情况。
另外，在平时还要注意保持充足的睡眠，避免长时间地熬夜，并且也要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食品，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
独活止痛搽剂
吲哚美辛巴布膏
