老是胡思乱想想起过去不好的事

老是胡思乱想起过去不好的事可能是正常现象，也可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。

1、正常现象

如果患者近期内遇到的事情较多，可能会导致大脑处于过度兴奋的状态，从而出现上述症状。患者可以通过听音乐、适当运动等方式缓解紧张、激动的情绪。

2、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有严重的失眠。患者可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多吃一些含有镁元素的食物，例如菠菜、紫菜等。

3、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持心情的愉悦。

4、精神分裂症

精神分裂症是指个人意识、感知觉、情绪、行为等方面出现扭曲，多与遗传因素、环境因素等原因有关。患者会出现幻觉、错觉、思维混乱等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用奥氮平片、利培酮片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的饮食和作息习惯，不要熬夜。

5、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现心悸、出汗多、体重下降等症状，还会伴有失眠、多梦、注意力不集中等情况。患者可以遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物辅助改善，平时要注意保持低碘饮食，并且要注意保持心情舒畅。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，以免病情加重。