备孕一般可以吃维生素C、维生素E和叶酸片。
1、维生素C
维生素C又称抗坏血酸，具有重要的生理功能，可以维持血管壁的弹性和生理功能，还可以促进非血红素铁的吸收。女性在备孕期间遵医嘱适当服用维生素C，可以提高受孕率，同时还可以预防孕期牙龈出血和孕期牙龈炎等。
2、维生素E
维生素E又称生育酚，具有抗氧化、预防衰老、保护及改善孕酮的功效，还可以促进性激素分泌，提高女性生育能力，预防习惯性流产。女性在备孕期间遵医嘱适当服用维生素E，可以促进受精卵着床，同时还可以改善孕期皮肤状态。
3、叶酸片
叶酸片的主要成分是叶酸，能够促进胎儿神经系统的发育，预防胎儿出现神经管畸形，同时还可以促进胎儿的生长发育。女性在备孕期间遵医嘱适当服用叶酸片，可以预防胎儿出现神经管畸形，同时还可以改善孕期皮肤状态。
建议女性在备孕期间，需要保持良好的生活习惯，避免熬夜以及吸烟、饮酒等。同时，还需保持良好的情绪，避免过度紧张以及焦虑。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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