不知道缺不缺钙一般不建议吃钙片，因为吃钙片并不能起到补钙的作用，而且还有可能会导致钙元素摄入过多，从而引起不良的副作用。因此在身体缺钙的情况下，需要听从医生的指导，选择比较适合的补钙产品。
钙是人体所必需的营养物质，如果有缺钙的情况，可能会出现身体乏力、肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状，并且还可能会引起佝偻病，从而对身体健康造成不良影响。如果身体缺钙的情况不是特别严重，日常可以通过饮食调理的方法改善，比如适当吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻酱等。如果缺钙的情况比较严重，则需要配合医生口服钙片进行补充，如碳酸钙片、乳酸钙片等。
此外，在日常生活中也要注意其他食物的摄入，尽量做到饮食丰富多样化，以保证营养均衡，可以适当吃一些含有维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进钙的吸收。同时要注意加强运动，可以选择慢跑、打羽毛球、游泳等，也有助于钙的吸收。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
巴氯芬片
酮洛芬凝胶
