老年人缺钙吃钙片要多久,需要根据具体的情况判断,可能需要服用1-2个月,也可能需要服用更长时间。
随着年龄的增长,身体内的钙元素会逐渐流失,此时需要及时补充钙元素,以免出现骨质疏松等情况。如果老年人缺钙的情况并不是很严重,没有出现明显的不适症状,而且身体的代谢速度比较快,可能服用钙片1个月左右能够有所改善。如果老年人缺钙的情况比较严重,出现了明显的不适症状,而且身体的代谢速度比较慢,可能需要服用钙片2个月左右,甚至更长时间,才能够改善缺钙引起的不适症状。
在日常生活中,需要注意饮食均衡摄入,可以多吃一些钙含量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等。同时也需要根据自身的实际情况适当地进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够促进体内的新陈代谢,同时也能够增强自身的免疫力。