通常情况下，练完哑铃胳膊伸不直可能是过度劳累、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、骨折等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者长时间没有锻炼，突然剧烈运动，可能会导致肌肉过度劳累，从而出现上述症状。建议患者通过局部热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、肌肉拉伤
如果在练哑铃时，没有做好热身，可能会导致肌肉拉伤，从而出现上述症状。建议患者可以通过按摩的方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肩周炎
如果患者本身存在肩周炎，肩关节周围软组织出现炎症，可能会导致肩关节周围疼痛，出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下服用依托考昔片、美洛昔康片等药物进行治疗。
4、颈椎病
如果患者本身存在颈椎病，颈椎间盘突出压迫周围神经，可能会导致胳膊出现疼痛、麻木、无力等症状。建议患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
5、骨折
如果在练哑铃时，不小心摔倒，导致胳膊出现骨折的情况，也会出现上述症状。建议患者及时到正规医院，通过石膏外固定的方式进行治疗，如果疼痛比较严重，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
李凯群
曾钢
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刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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