女生来例假可以适量喝咖啡，但应避免过量摄入咖啡因。
咖啡因具有刺激作用，适量摄入可以缓解经期不适，如疼痛和疲劳。然而，过量摄入咖啡因可能导致神经兴奋、失眠、心悸等不良反应，特别是对于经期症状较为明显的女性，应谨慎控制咖啡因的摄入量。建议在经期期间，女性可以适量饮用咖啡，但应避免过量，同时注意观察自身反应，如有不适应立即停止饮用。
咖啡因具有刺激作用，适量摄入可以缓解经期不适，如疼痛和疲劳。然而，过量摄入咖啡因可能导致神经兴奋、失眠、心悸等不良反应，特别是对于经期症状较为明显的女性，应谨慎控制咖啡因的摄入量。建议在经期期间，女性可以适量饮用咖啡，但应避免过量，同时注意观察自身反应，如有不适应立即停止饮用。
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