一般情况下，平时不疼蹲时间长了以后会站起来的时候会疼可能是正常现象，也可能是外伤、半月板损伤、骨关节炎、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果患者平时不注意休息，长时间久蹲，可能会导致局部血液循环流通不畅，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部血液循环。
2、外伤
如果患者在日常生活中不注意自身安全，导致身体受到外伤，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善。
3、半月板损伤
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使半月板出现损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，甚至会出现活动受限的情况。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过半月板成形术进行处理。
4、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现关节疼痛、压痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰工作等原因导致的，患者可能会出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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