迷迷糊糊是指睡眠质量不佳。一般情况下，经常失眠，每晚睡眠质量不佳，睡2-3小时可能是生理性因素引起的，也可能是植物神经紊乱、神经衰弱、气血不足等病理性因素引起的，患者可对症治疗。
一、生理性因素
如果患者长期处于紧张、兴奋或睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者平时避免过度紧张，睡前不要饮用刺激性饮品，有助于改善失眠症状。
二、病理性因素
1、植物神经紊乱
由于长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，使神经功能紊乱，从而出现失眠、头晕、记忆力减退等症状。患者可以在医生的指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，同时可以适当参加户外活动，有助于改善症状。
2、神经衰弱
由于长期精神压力过大，可能会导致大脑和躯体功能衰弱，出现精神容易兴奋、脑力易疲劳等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时可以配合心理治疗，有助于改善症状。
3、气血不足
由于长期不良的饮食习惯，可能会导致脾胃虚弱，无法将水谷精微转化为气血，从而出现精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，也可以适当吃红枣、阿胶等食物，有利于改善病情。
4、阴虚火旺
如果患者长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内阴液大量消耗，从而出现经常失眠、五心烦热、盗汗等症状。患者可以在医生的指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理，同时还可以适当调整个人情绪，避免过度熬夜。
5、心脾两虚
如果患者长期思虑过度，可能会导致心脾两虚，从而影响体内气血运行，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸等。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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