最近感觉心神不宁、非常紧张、害怕，可能是焦虑症，也可能是由于精神压力大、神经衰弱、恐惧症、躯体疾病等原因所引起的。
1、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心慌、心悸、手抖、出汗等症状，还会伴有坐立不安、担心失控等症状，患者会出现心神不宁、非常紧张、害怕的情况。患者可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗，同时还可配合医生进行心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
2、精神压力大
如果患者平时生活中精神压力过大，就会导致精神紧张，从而出现心神不宁、非常紧张、害怕的情况。患者应适当减轻工作量，多注意休息，适当地进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解精神压力大的情况。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，患者会出现心神不宁、失眠、肌肉紧张性疼痛等症状，同时还会伴有心情烦躁、易激惹、紧张性头痛等情况。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可配合医生进行心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
4、恐惧症
恐惧症是指异乎寻常的恐惧外界事物或处境为主要表现的一种精神障碍，患者会出现心神不宁、紧张、害怕等症状，同时还会伴有紧张不安、难以控制的忧虑、呼吸急促、出汗等症状。患者可在医生指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时还可配合医生进行心理治疗，如行为治疗、认知行为治疗等。
5、躯体疾病
如果患者患有甲状腺功能亢进症、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等躯体疾病，可能会导致心神不宁、紧张害怕等症状。如甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，导致交感神经兴奋和心脏功能亢进，患者会出现心神不宁、紧张害怕等症状，同时还会伴有食欲亢进、体重下降等情况。患者可遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
患者在日常生活中可以适当的进行运动，如
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸丁螺环酮片
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