紧张害怕焦虑可能是正常的情绪状态，也可能是焦虑症、恐惧症、社交恐惧症、精神分裂症等疾病导致的，具体需要明确病因后进行治疗。
1、正常的情绪状态
如果患者日常生活中处于紧张、焦虑的情绪中，但没有达到病态的程度，则属于正常的情绪状态，一般不需要进行特殊治疗。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、害怕、焦虑等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以配合放松疗法、认知行为治疗等方式进行心理治疗。
3、恐惧症
恐惧症是以恐惧症状为主要表现的一种精神障碍，患者会对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，还可能会伴有紧张、焦虑、呼吸急促、出汗等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以配合行为疗法、认知行为治疗等方式进行心理治疗。
4、社交恐惧症
社交恐惧症是指患者对各种社交、公共场合或与人交往中存在明显而持久的恐惧和忧虑，回避社交行为，患者会出现紧张、焦虑、害怕等情绪。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以配合行为疗法、认知行为治疗等方式进行心理治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，患者会出现感知觉障碍、思维障碍、情感障碍、意志行为障碍等，导致出现紧张害怕焦虑的情况。患者可以在医生的指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗，也可以配合电抽搐治疗、心理社会支持治疗等方式进行治疗。
如果出现紧张害怕焦虑的情况，建议患者及时去医院就医，明确疾病后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸丁螺环酮片
阿立哌唑片
盐酸帕罗西汀片
