跑步是减肚子的有效方法，但需结合合理饮食和整体减脂计划。
虽然跑步可以燃烧腹部脂肪，但单纯依靠跑步可能无法达到最佳效果，因为腹部脂肪的减少需要整体的减脂计划和合理的饮食控制。因此，结合有氧运动如跑步和力量训练，同时注意饮食的调整，才能更有效地减少腹部脂肪。
虽然跑步可以燃烧腹部脂肪，但单纯依靠跑步可能无法达到最佳效果，因为腹部脂肪的减少需要整体的减脂计划和合理的饮食控制。因此，结合有氧运动如跑步和力量训练，同时注意饮食的调整，才能更有效地减少腹部脂肪。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
