「吃糙米为什么都得癌症？」临床上没有明确说明吃糙米与癌症有直接关系。但是长期大量进食糙米可能会导致胃肠道不适、肥胖等不良影响，因此建议日常生活中适量食用即可。
1.胃肠道不适：糙米中含有较多的膳食纤维和淀粉，如果一次性摄入过多会加重消化负担，引起腹胀、嗳气等症状。另外由于糙米中的蛋白质含量较高，过量摄入后可增加尿酸生成的风险，从而诱发痛风发作。此外，糙米中还含有一定量的抗营养物质，如植酸、草酸等，会影响机体对铁、钙、磷等矿物质的吸收利用，可能导致上述元素缺乏而引发疾病。
2.肥胖：糙米属于一种粗粮类的食物，其中含有的碳水化合物以及脂肪相对较低，热量不高，但如果经常暴饮暴食或者一次性进食太多，则有可能会导致体内的热量聚集，转化为脂肪堆积在身体各处，容易造成身材肥胖的情况发生。
3.其他情况：糙米口感较为粗糙，咀嚼时会有明显的沙粒感，且部分人群喜欢将糙米蒸煮后再食用，此时更容易哽咽，对于牙齿不好或吞咽功能不佳的人群而言，不利于身体健康。
综上所述，日常生活中可以适当吃一些糙米，但要注意避免过量摄入。若因饮食不当出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，建议及时前往医院普通内科就诊，完善血常规等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。
2024-03-07 09:44 举报
