膏药通常贴在肩关节周围最明显的压痛点，也就是活动时最疼的位置。常见部位包括肩前方、肩外侧和肩后方，并非固定贴在一个点，肩周炎疼痛位置因人而异，贴敷前先找到主要痛点更关键。
寻找痛点时，可用指腹轻按肩关节周围，从肩前、肩外到肩后逐一对比，哪里酸胀疼痛最明显，膏药就以哪里为中心。抬胳膊疼多偏肩外侧，摸后背疼多偏肩后，向前伸手疼多偏肩前。贴敷范围可略大于痛点，但应避开皮肤破损、红疹和伤口。
若疼痛范围较广，可覆盖肩峰周围和上臂近端，但一次不要贴太多块，以免皮肤负担过重。膏药只能缓解局部不适，不能代替肩关节活动锻炼和必要检查。夜间痛明显、手臂抬不起来或持续加重时，应尽快就医。
贴后出现瘙痒、红肿、水疱，应及时取下并保持皮肤清洁。不同人的肩痛原因可能不同，肩袖问题、颈椎牵涉痛也可能表现相似，贴敷部位和效果会有差异。肩部怕冷、劳累后加重时，适当保暖和减少负重有助于恢复。
寻找痛点时，可用指腹轻按肩关节周围，从肩前、肩外到肩后逐一对比，哪里酸胀疼痛最明显，膏药就以哪里为中心。抬胳膊疼多偏肩外侧，摸后背疼多偏肩后，向前伸手疼多偏肩前。贴敷范围可略大于痛点，但应避开皮肤破损、红疹和伤口。
若疼痛范围较广，可覆盖肩峰周围和上臂近端，但一次不要贴太多块，以免皮肤负担过重。膏药只能缓解局部不适，不能代替肩关节活动锻炼和必要检查。夜间痛明显、手臂抬不起来或持续加重时，应尽快就医。
贴后出现瘙痒、红肿、水疱，应及时取下并保持皮肤清洁。不同人的肩痛原因可能不同，肩袖问题、颈椎牵涉痛也可能表现相似，贴敷部位和效果会有差异。肩部怕冷、劳累后加重时，适当保暖和减少负重有助于恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
