脖子一侧肌肉紧绷，很可能是睡姿不当引起的，也可能是受凉、外伤、颈椎病、筋膜炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性治疗。
1、睡姿不当
如果在睡觉时经常采用侧卧位，会使一侧颈部肌肉受到压迫，会出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过调整不良睡姿的方式改善，平时要避免长期保持同一睡姿。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使颈部受到刺激，出现局部僵硬、发紧等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解。
3、外伤
如果脖子部位受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
4、颈椎病
随着年龄不断增长，颈椎可能会发生退行性病变，容易导致颈椎病，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，甚至会出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、筋膜炎
筋膜炎是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜的多种不适症状，常有疼痛、肌紧张、肌无力等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物辅助改善。
另外，如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
复方氯唑沙宗片
乌灵胶囊
