小腿大腿肌肉紧绷酸痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、外伤、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间进行重体力劳动或者是剧烈运动，可能会导致大腿肌肉过度劳累，就可能会出现肌肉酸痛、肿胀等症状。患者要避免剧烈运动，以免加重病情，可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现缺钙的情况，就可能会出现肌肉痉挛、肌肉酸痛等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，有利于疾病的恢复。必要时患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。
3、外伤
若患者不注意安全防护，可能会导致大腿或者是小腿受到外力的撞击，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而就可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤48小时内可进行冷敷，减少毛细血管的出血，受伤48小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
4、腰椎间盘突出症
若患者长期负重劳动或者是急性损伤就可能会导致腰椎间盘突出症，此时可能会压迫到腿部的神经，就可能会出现小腿肌肉紧张、酸痛等症状。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利颗粒等药物，缓解疼痛症状。
5、梨状肌综合征
若患者的臀部受到外伤或者是存在血肿，可能会导致梨状肌受损，就可能会引起梨状肌综合征，进而可能会压迫到腿部的神经，就可能会出现小腿肌肉紧张、酸痛等症状。患者在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛症状。
建议患者及时就医，以免延误病情。治疗期间应注意休息，避免剧烈运动与过度劳累，以免影响身体的恢复。
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