十个月的宝宝可以适量食用黑芝麻煮粥。
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，具有润肠通便、滋养肝肾的功效。由于黑芝麻富含营养，适量食用有助于宝宝生长发育，但需注意适量、食材新鲜和观察宝宝反应。十个月的宝宝可能对黑芝麻过敏，如果宝宝出现皮疹、呼吸困难等症状，应立即停止食用并就医。此外，黑芝麻中的油脂含量较高，过量摄入可能导致消化不良，因此需要控制食用量。
在给宝宝添加新食物时，应逐渐引入，观察宝宝的反应，如有过敏或不适症状，应及时停止并咨询医生。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于宝宝的健康成长。
首都医科大学附属北京儿童医院
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