一般情况下，宝宝吃黑芝麻好，但需要注意适量食用。
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等物质，可以起到护肤、乌发、补肝肾、益精血、润肠道等作用。宝宝适当食用可以起到改善贫血、润肠通便、护嗓止咳等作用。但如果过量食用，可能会引起消化不良，造成腹泻、腹痛等不良反应。因此，建议宝宝适量食用黑芝麻。此外，在食用黑芝麻时，需要注意宝宝是否对黑芝麻过敏，如果宝宝对黑芝麻过敏，则不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
除此之外，建议宝宝在日常生活中还可以适当进食新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，也可以起到为宝宝补充营养的作用。另外，家长还可以适当带宝宝进行户外运动，如跑步、打篮球等，有助于提高宝宝的免疫力，可以在一定程度上预防疾病的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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