踝关节扭伤后不宜立即跑步，以免加重损伤。
踝关节扭伤后，局部软组织受损，血液循环不畅，此时跑步会增加关节负担，导致疼痛加剧、肿胀加重，不利于伤口愈合。此外，跑步时可能会因重心不稳而再次扭伤，造成更严重的后果。因此，在踝关节扭伤后应避免跑步，待疼痛缓解、肿胀消退后再逐步恢复运动，建议在专业医师指导下进行。
如果患者本身存在骨性结构异常或韧带松弛等问题，则更容易发生踝关节扭伤，此类人群即使没有受伤史，也应注意避免剧烈运动，尤其是跑步，以减少意外伤害的风险。
对于踝关节扭伤的患者，建议在医生的指导下进行适当的康复训练，增强踝部肌肉力量和稳定性，同时注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或过度劳累，以预防踝关节扭伤的发生。
踝关节扭伤后，局部软组织受损，血液循环不畅，此时跑步会增加关节负担，导致疼痛加剧、肿胀加重，不利于伤口愈合。此外，跑步时可能会因重心不稳而再次扭伤，造成更严重的后果。因此，在踝关节扭伤后应避免跑步，待疼痛缓解、肿胀消退后再逐步恢复运动，建议在专业医师指导下进行。
如果患者本身存在骨性结构异常或韧带松弛等问题，则更容易发生踝关节扭伤，此类人群即使没有受伤史，也应注意避免剧烈运动，尤其是跑步，以减少意外伤害的风险。
对于踝关节扭伤的患者，建议在医生的指导下进行适当的康复训练，增强踝部肌肉力量和稳定性，同时注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或过度劳累，以预防踝关节扭伤的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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