在无明显疼痛或不适时，慢性腰痛患者可以尝试进行平板支撑，但应避免过度用力或不当姿势。
平板支撑可以锻炼核心肌肉，增强腰部力量，对于慢性腰痛患者可能有益。但需注意避免过度用力或不当姿势，以免加重腰痛症状。对于急性腰椎损伤或严重脊柱病变的患者，应避免进行平板支撑，以免造成进一步损伤。
若患者存在急性腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病，则不建议进行平板支撑，否则可能会导致病情加重，出现下肢麻木、疼痛等症状。
在进行平板支撑前，应注意热身运动，并选择合适的支撑面以减少压力分布不均带来的影响。如有任何不适或疼痛加剧，应及时停止并寻求专业医疗帮助。
平板支撑可以锻炼核心肌肉，增强腰部力量，对于慢性腰痛患者可能有益。但需注意避免过度用力或不当姿势，以免加重腰痛症状。对于急性腰椎损伤或严重脊柱病变的患者，应避免进行平板支撑，以免造成进一步损伤。
若患者存在急性腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病，则不建议进行平板支撑，否则可能会导致病情加重，出现下肢麻木、疼痛等症状。
在进行平板支撑前，应注意热身运动，并选择合适的支撑面以减少压力分布不均带来的影响。如有任何不适或疼痛加剧，应及时停止并寻求专业医疗帮助。
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