黄瓜番茄汁一般可以辅助减肥。
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进消化，减少脂肪堆积。番茄中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，促进新陈代谢，有利于减肥。但番茄中含有大量的果酸，如果空腹饮用，可能会刺激胃肠黏膜，出现胃痛、反酸等症状。另外，黄瓜属于寒凉食物，如果过量饮用，可能会加重胃肠负担，引起腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。如果想要减肥，可以通过有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡胸肉、鱼肉、胡萝卜、生菜等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现肥胖现象，可以到正规医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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