脚手冰凉，老是腰酸背痛多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是肾阳虚、气血不足、脾虚、肾阴虚等导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
若是日常生活中经常从事重体力劳动，可能会影响体内血液循环，从而出现身体乏力、疲劳、腰酸背痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、肾阳虚
可能因长期过度劳累损伤肾气，或者久病伤肾，导致肾阳虚，会出现腰膝酸软、四肢发凉、畏寒等症状。患者可遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
3、气血不足
若是长期不良的饮食习惯或情绪不佳，可能会导致体内气血不足，会出现面色发白、头晕耳鸣、疲倦无力等症状。患者可遵医嘱口服人参养荣丸、十全大补丸等药物进行改善，同时要保持良好的情绪，避免过度悲伤。
4、脾虚
脾虚是指由于脾脏功能失调引起的一系列脾脏病理现象及证候。脾虚患者会出现手脚冰凉、畏寒、食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
5、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足之证，可能与久病、性生活过多、长期熬夜等因素有关，患者可能会出现腰酸背痛、脚冰凉、头晕、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，同时也可以适当进食滋阴补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等。
若不适症状持续时间较长，建议患者及时就医，查明病因后治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
肾宝片
杞枣口服液
