运动性疲劳产生的原因，主要考虑与肌肉疲劳、水电解质紊乱、能量消耗过多、血糖降低、肌肉损伤等有关。
1、肌肉疲劳
如果平时长时间进行运动，比如跑步等，容易导致肌肉疲劳，从而产生疲劳的感觉，引发运动性疲劳。患者可以通过运动牵伸的方法进行缓解，有助于加快恢复。
2、水电解质紊乱
如果运动的时间过长，容易导致身体大量出汗，如果没有及时补充水分，容易导致水电解质紊乱，从而引发运动性疲劳的症状。患者要及时地补充水分，可以适当喝淡盐水或者运动饮料。
3、能量消耗过多
如果平时长时间进行运动，比如打篮球或者跑步等，容易导致能量消耗过多，从而产生疲劳的感觉，引发运动性疲劳。患者可以通过运动后拉伸的方法缓解疲劳，有助于促进肌肉的恢复。
4、血糖降低
运动时会消耗身体的能量，如果患者本身存在低血糖的问题，容易产生疲劳、乏力等症状，甚至出现头晕、心慌等表现。患者可以通过及时补充能量的方法缓解，比如吃糖或者喝糖水。
5、肌肉损伤
如果平时在运动的过程当中，出现肌肉损伤的情况，比如出现肌肉拉伤或者肌肉软组织的损伤，容易引发疲劳以及疼痛的症状。患者可以通过超短波配合非甾体消炎药治疗，比如美洛昔康等。
在运动之前要做好热身活动，如果出现运动性疲劳的情况，要注意休息，不能继续运动，以免症状加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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